Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página
  • Para Medicare
  • Para Proveedores
  • Para Agentes
  • Para Empleadores
  • English
  • Para Individuos y familias:
  • Para Individuos y familias:
  • Comprar planes

    Comprar planes

    • Planes a través de tu empleador
    • Obtén información sobre los beneficios médicos, dentales, voluntarios, de farmacia y de salud del comportamiento que puede ofrecer tu empleador.
    • Explora la cobertura a través del trabajo
  • Ingresa a myCigna
  • Ingresa a myCigna
  • Comprar planes

    Comprar planes

  • Guía para miembros
  • Buscar un médico
  • Inicio Centro de información Recibir apoyo luego de un evento traumático

    Recibe el apoyo necesario luego de un evento traumático

    Cuando sucede un acontecimiento traumático, un acto de violencia sin sentido o un desastre natural de gravedad, esto nos puede dejar sentimientos de vulnerabilidad y desesperanza. Puede desencadenar emociones, como angustia, enojo, miedo y otros sentimientos profundos. Podemos experimentar estas emociones fuertes en nuestras vidas a diario. Recibir apoyo puede ayudarte a sobrellevar esto.

    Los sentimientos y las reacciones pueden variar. Las personas que sufren el impacto directo pueden tener que luchar con emociones muy intensas. Pero aun aquellos no tan cercanos al asunto pueden tener reacciones fuertes inesperadas.

    Una sensación inicial de conmoción e incredulidad puede dar lugar a una mezcla de emociones, como miedo, profunda tristeza o enojo. Muchas personas descubren que no pueden dejar de pensar en el acontecimiento o que tienen dificultades para concentrarse. Las lágrimas pueden surgir sin aviso. También es común tener una respuesta física, como malestar estomacal, temblor o una sensación de agotamiento.

    Las reacciones fuertes pasan relativamente rápido en la mayoría de las personas. Es posible que duren más tiempo o que vayan y vengan para otras. Recuerda, estas son reacciones normales. No son indicios de problemas de salud mental o física. Son la forma en que nuestros cuerpos y mentes lidian con un evento difícil.

    El sentimiento de angustia puede persistir. Aunque no hayas sufrido el impacto directamente, puede tomar tiempo adaptarse. No hay una forma correcta o incorrecta de sentirse, o de lograr sentirse mejor. Algunas personas necesitan el consuelo de regresar a una rutina. Otras prefieren tomarse un descanso de sus tareas normales. Tómate el tiempo que necesites.

    Permítete sentirte triste, llorar y lamentarte si lo necesitas. Recuerda que tus sentimientos son normales. Además, permítete sentirte bien o feliz. Pasa tiempo con personas que te apoyen. Hablar sobre lo sucedido y sobre tus sentimientos puede ayudar. Duerme lo suficiente y sigue una dieta balanceada para cuidarte. La actividad física puede ser una de las mejores formas de aliviar parte del estrés emocional.

    El Programa de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés) de Cigna HealthcareSM tiene recursos sobre los efectos de acontecimientos traumáticos y sitios web que pueden ayudarte. Los enlaces a estos recursos se incluyen a continuación. Un EAP también puede ofrecer ayuda profesional y conectarte con recursos de apoyo en tu comunidad. Es importante que busques ayuda si tu reacción continúa por mucho tiempo o sientes que es demasiado.

    Para empleados y gerentes

    El EAP de Cigna Healthcare existe para apoyarte a ti y a tus familiares, y está disponible 24/7 por teléfono. Tu representante de Recursos Humanos puede darte el número gratuito del EAP de tu compañía.

    Tags

  • Pérdida
  • Trauma
  • Cigna Healthcare ofrece este material únicamente con fines informativos/educativos. No constituye asesoramiento médico o clínico. Solo un profesional de cuidado de la salud puede diagnosticar o recomendar un plan de tratamiento. Para obtener más información sobre tu cobertura de salud del comportamiento, puedes llamar a los teléfonos de servicio al cliente o salud del comportamiento que aparecen en tu tarjeta de identificación de cuidado de la salud.

    Quiero...
  • Obtener una tarjeta ID
  • Presentar un reclamo
  • Ver mis reclamos y EOB
  • Verificar la cobertura de mi plan
  • Ver la lista de medicamentos con receta
  • Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red
  • Buscar un formulario
  • Buscar información del formulario de impuestos 1095-B
  • Ver el Glosario de Cigna Healthcare
  • Comunicarme con Cigna Healthcare
  • Audiencias
  • Individuos y familias
  • Medicare
  • Empleadores
  • Agentes
  • Proveedores
  • Administradores externos
  • Internacional
  • Maneja tu cuenta
  • Portal myCigna para miembros
  • Portal para proveedores
  • Cigna para empleadores
  • Cigna para agentes
  • Cigna Healthcare. Todos los derechos reservados.
  • Privacidad
  • Términos de uso
  • Avisos legales
  • Divulgaciones sobre productos
  • Nombres de la compañía
  • Derechos de los clientes
  • Accesibilidad
  • Aviso sobre no discriminación
  • Asistencia idiomática [PDF]
  • Reportar fraude
  • Mapa del sitio
  • Aviso de privacidad de los datos de salud de los consumidores de Washington
  • Preferencias de cookies
  • Aviso legal

    Los planes individuales y familiares de seguro médico y dental están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc., Cigna HealthCare of Georgia, Inc., Cigna HealthCare of North Carolina, Inc., Cigna HealthCare of South Carolina, Inc. y Cigna HealthCare of Texas, Inc. Los planes de beneficios de salud y de seguro de salud de grupo están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliadas (puedes ver un listado de las entidades legales que aseguran o administran HMO para grupos, HMO dentales y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o las pólizas de seguro por lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de The Cigna Group Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT). El nombre Cigna Healthcare, el logotipo y otras marcas de Cigna Healthcare son propiedad de The Cigna Group Intellectual Property, Inc.

    Todas las pólizas de seguros y los planes de beneficios grupales contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, los costos y los detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna Healthcare. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

    Al seleccionar estos enlaces, saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría no ser un sitio web de Cigna Healthcare. Cigna Healthcare no puede controlar el contenido ni los enlaces de sitios web que no son de Cigna Healthcare. Detalles

    La aseguradora publica el formulario traducido para fines informativos y la versión en inglés prevalece para fines de solicitud e interpretación.

    The insurer is issuing the translated form on an informational basis and the English version is controlling for the purposes of application and interpretation.